Céline Dion ha incorporado una rutina de entrenamiento que combina Pilates y ballet durante cinco días a la semana, de acuerdo con información publicada por la revista Women's Health. La práctica está orientada a desarrollar cuatro capacidades físicas fundamentales: fuerza, movilidad, equilibrio y control corporal.
Según la fuente, la elección de estas dos disciplinas no es casual. El Pilates es reconocido por fortalecer la musculatura profunda y mejorar la postura, mientras que el ballet aporta trabajo de movilidad articular, coordinación y conciencia del movimiento. La combinación de ambas permite abordar el acondicionamiento físico desde ángulos complementarios sin recurrir a entrenamientos de alto impacto.
La frecuencia de cinco sesiones semanales, de acuerdo con Women's Health, refleja un compromiso sostenido con la constancia como eje central de la rutina. Especialistas en actividad física suelen señalar que la regularidad es uno de los factores más determinantes para obtener resultados duraderos en disciplinas de control y conciencia corporal como las mencionadas.
El Pilates y el ballet comparten principios técnicos como la activación del centro del cuerpo —conocido en Pilates como core— y la precisión en la ejecución de los movimientos, lo que los convierte en disciplinas que se potencian mutuamente cuando se practican de forma coordinada.
Women's Health no detalla en el resumen disponible la duración de cada sesión ni si Dion trabaja con entrenadores especializados, por lo que estos aspectos de su rutina no han podido ser confirmados a partir del material de origen.
Fuente: Women's Health
